नरगिस फाखरी का फिटनेस मंत्र: साल में दो बार 9 दिन का वॉटर फास्ट, बोलीं – 'जबड़े की रेखा उभर आती है, चेहरा चमकने लगता है'

6 जून 2025। बॉलीवुड अभिनेत्री नरगिस फाखरी ने अपनी फिटनेस को लेकर एक बड़ा खुलासा किया है। उन्होंने बताया कि वे साल में दो बार 9-9 दिनों का उपवास रखती हैं, जिसमें वे सिर्फ़ पानी पीती हैं और कुछ भी नहीं खातीं। यह वॉटर फास्टिंग रूटीन सुनकर लोग हैरान रह गए हैं।

"नौ दिन केवल पानी – लेकिन ये आसान नहीं है"
हॉटरफ्लाई के यूट्यूब चैनल पर फिटनेस को लेकर अभिनेत्री सोहा अली खान के साथ बातचीत में नरगिस ने कहा,

"मैं साल में दो बार 9 दिनों तक उपवास करती हूं। उस दौरान कुछ नहीं खाती, केवल पानी पीती हूं। ये बहुत कठिन होता है, लेकिन इसके बाद शरीर में गजब का बदलाव आता है। जबड़े की रेखा उभर आती है, चेहरा चमकने लगता है। मगर मैं किसी को इसे अपनाने की सलाह नहीं दूंगी, क्योंकि यह सभी के लिए सुरक्षित नहीं है।”

'शॉर्टकट नहीं, संपूर्ण जीवनशैली जरूरी है'
नरगिस ने यह भी स्पष्ट किया कि उनका हेल्थ फिलॉसफी केवल शॉर्टकट्स पर आधारित नहीं है। उन्होंने कहा,

"हर कोई जल्दी रिजल्ट चाहता है, लेकिन हेल्थ में कोई शॉर्टकट नहीं होता। मेरी सेहत का राज अच्छी नींद, हाइड्रेशन और पौष्टिक भोजन है। मैं रोज़ाना आठ घंटे की नींद लेती हूं और कोशिश करती हूं कि खाने में विटामिन व मिनरल्स भरपूर हों।"

फिल्मी सफर
रणबीर कपूर के साथ 'रॉकस्टार' से अपने करियर की शुरुआत करने वाली नरगिस ने ‘मैं तेरा हीरो’, ‘हाउसफुल 3’, ‘अजहर’, ‘डिशूम’, ‘किक’ जैसी फिल्मों में काम किया है। हाल ही में उन्होंने ‘हाउसफुल 5’ के जरिए फिल्मों में वापसी की है। हालांकि, उन्होंने अपनी अगली किसी भी फिल्म की घोषणा नहीं की है।

📌 हेल्थ डिस्क्लेमर: नरगिस का यह उपवास उनकी निजी फिटनेस दिनचर्या है। विशेषज्ञों की सलाह के बिना ऐसे उपवास को अपनाना स्वास्थ्य के लिए जोखिमपूर्ण हो सकता है।