भोपाल: किडनी हमारे शरीर के दो सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं। ये दो बीन के आकार के अंग हमारी पीठ के निचले हिस्से में स्थित होते हैं। ये हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं क्योंकि ये महत्वपूर्ण हार्मोन बनाते हैं, इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करते हैं और हमारे रक्त से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को फ़िल्टर करते हैं। हालांकि, ये आवश्यक अंग कई बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, जिनमें किडनी रोग और किडनी की पथरी शामिल हैं।
किडनी रोग - मूक खतरा
क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) एक मूक महामारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। सीकेडी अपने शुरुआती चरणों में अक्सर स्पर्शोन्मुख होती है और धीरे-धीरे बढ़ती है, जिससे किडनी की कार्यप्रणाली में गिरावट आती है। सीकेडी के सामान्य जोखिम कारकों में मधुमेह, उच्च रक्तचाप और किडनी रोग का पारिवारिक इतिहास शामिल है। सीकेडी के खतरे को कम करने के लिए नियमित जांच, रक्तचाप प्रबंधन और रक्त शर्करा नियंत्रण आवश्यक हैं।
एक्यूट किडनी इंजरी (एकेआई) सीकेडी के विपरीत, अचानक होता है, अक्सर गंभीर संक्रमण, निर्जलीकरण या दवाओं के परिणामस्वरूप। स्थायी क्षति को रोकने के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देना महत्वपूर्ण है। हाइड्रेटेड रहना, गैर-पर्ची दर्द निवारक दवाओं के अत्यधिक उपयोग से बचना और बीमारियों के दौरान अपने स्वास्थ्य की निगरानी रखने से एक्यूट किडनी इंजरी को रोकने में मदद मिल सकती है।
पॉलीसिस्टिक किडनी रोग (पीकेडी) एक अनुवांशिक विकार है जिसमें गुर्दे में अल्सर विकसित होते हैं, जो अंततः उनके कार्य को ख़राब कर सकते हैं। हालांकि पीकेडी वंशानुगत है, लेकिन स्वस्थ वजन बनाए रखने और अत्यधिक शराब से बचने जैसे जीवनशैली विकल्प इसकी प्रगति को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
किडनी की पथरी को समझना
किडनी की पथरी ठोस द्रव्यमान होते हैं जो किडनी में खनिजों और लवणों से बने होते हैं। वे आकार में भिन्न हो सकते हैं और अक्सर तीव्र दर्द का कारण बनते हैं जब वे किडनी से मूत्र पथ के माध्यम से यात्रा करते हैं। किडनी की पथरी के सबसे आम प्रकारों में कैल्शियम ऑक्सालेट, यूरिक एसिड और स्ट्रुवाइट पथरी शामिल हैं।
किडनी की पथरी के लक्षण
किडनी की पथरी कई लक्षण पैदा कर सकती है, जिनमें गंभीर पीठ या पेट में दर्द, खूनी पेशाब और बार-बार पेशाब आना शामिल है। किडनी की पथरी से जुड़े दर्द को अक्सर एक व्यक्ति के जीवनकाल में सबसे तीव्र और कष्टदायी अनुभवों में से एक के रूप में वर्णित किया जाता है।
किडनी की पथरी की रोकथाम
हालांकि किडनी की पथरी बेहद दर्दनाक हो सकती है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि कई मामलों में इसे रोका जा सकता है। किडनी की पथरी विकसित होने के जोखिम को कम करने के लिए यहां कुछ रणनीतियां दी गई हैं:
हाइड्रेटेड रहें:
किडनी की पथरी को रोकने के लिए पेशाब को पतला करने और क्रिस्टल के बनने को रोकने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना महत्वपूर्ण है। प्रतिदिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें, और गर्म मौसम में या शारीरिक रूप से सक्रिय होने पर अधिक पानी पीएं।
नियमित जांच
किडनी के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच आवश्यक है। ये नियुक्तियां गुर्दे की समस्याओं का जल्दी पता लगाने में मदद कर सकती हैं, जिससे समय पर हस्तक्षेप किया जा सके।
किडनी रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें
यदि आपके पास किडनी रोग के लिए जोखिम कारक हैं या अतीत में किडनी की पथरी का अनुभव है, तो किडनी रोग विशेषज्ञ (किडनी विशेषज्ञ) से परामर्श करना उचित है। वे आपकी किडनी के स्वास्थ्य को प्रबंधित करने पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।
अपने शरीर को सुनें
पेशाब की आदतों, मूत्र के रंग या पीठ के निचले हिस्से या पेट में दर्द की उपस्थिति में किसी भी बदलाव पर ध्यान दें। ये किडनी की समस्याओं के संकेत हो सकते हैं जिन पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है।
समापन विचार
हमारे गुर्दे हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अपरिहार्य हैं, जिससे किडनी की चिंताओं को समझना और उनका समाधान करना अनिवार्य हो जाता है। क्रोनिक किडनी डिजीज और एक्यूट किडनी इंजरी जैसी गुर्दे की बीमारियों के गंभीर परिणाम हो सकते हैं यदि उनका उपचार न किया जाए। दूसरी ओर, किडनी की पथरी की रोकथाम में सरल लेकिन प्रभावी जीवनशैली परिवर्तन शामिल हैं जो आपको तीव्र दर्द और परेशानी से बचा सकते हैं।
